GROUNDING (sich erden)

Kommen Sie mit auf einen entschleunigenden Barfussgang und erden Sie sich mit unserem Naturboden.
Dabei achten wir auf unser Körperbewusstsein und beobachten unsere Motorik. Was bewirken die Sinneseinwirkungen, wie verändern sich unser Verhalten, unsere Perspektive, unser Geist und unsere Emotionen..?

Mit unterhaltsamen Übungen erforschen wir dann unsere taktilen sensorischen Wahrnehmungen. Über eine kleine Meditation in der wir uns mit den natürlichen Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft verbinden. In Anlehnung dessen,

erforschen wir die elementare Zuordnung unseres Mitbringsels.

Bleibt genügend Zeit, gestalten wir gemeinsam noch einen taktil sensorischen Barfusspfad!

Ziele:

-sich verbinden mit Mutter Erde

-Körperbewusstsein üben

-Wahrnehmung wechseln und störende Gedanken 'umschalten'
-sensorische taktile Wahrnehmung stärken

-kurze Meditation geniessen, die unseren Körper, Geist und Seele mit Naturelemente verbindet

-Reflektion in der Gruppe: Jeder präsentiert sein mitgebrachtes Lieblingsstück und stellt es in Resonanz mit
einem Naturelement. Welche Naturenergie nehmen wir mehr wahr, welche fehlt eher...

-belastende Gedanken und Gefühle umwandeln in Verbundenheit und Vertrauen

-Kraft wiedergewinnen und Mut finden, um den eigenen Wünschen und Absichten zu folgen

Je öfters solche Übungen wiederholt werden, desto nachhaltiger die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden!

Dauer: 1 Std.

Preis pp.: 21 CHF/ Std. - Gruppenpreis 350 CHF (Anz. TN nach Absprache)

Mitbringen: Getränk, wetterfeste Kleidung, eine Sitzunterlage (Tuch etc.).

Spezieller Mitbringsel: Ein Lieblingsgegenstand von Zuhause etwas, das einem viel bedeutet (Grösse sollte in die Handfläche passen)

"Und vergesst nicht, dass es die Erde freut,

eure nackten Füsse zu spüren und

dass die Winde sich danach sehnen,

mit eurem Haar zu spielen." (Khalil Gibran 1883-1931)

(auf Anfrage auch in Französisch, Italienisch und Spanisch)
Ort nach Absprache und schweizweit möglich!

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